반응형 고사리1 고사리칼로리 고사리는 저칼로리 식재료 중 하나입니다. 100그램의 고사리는 약 35~40칼로리 정도를 함유하고 있습니다. 따라서 다이어트나 저칼로리 식단을 섭취하고자 하는 경우 고사리는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 고사리는 식이섬유와 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 개인의 식단 조절과 목표에 따라 다른 식재료와 함께 조합하여 섭취하는 것이 좋습니다. 고사리를 이용한 특별한 레시피 중 하나는 "고사리 무침"입니다. 아래는 간단한 고사리 무침 레시피입니다: 재료: - 고사리 200g - 소금 1작은술 - 다진 마늘 1작은술 - 고춧가루 1작은술 - 참기름 1작은술 - 깨소금 1작은술 - 참깨 1작은술 1. 고사리는 끓는 물에 2분 정도 삶아서 푹 씻어 줍니다... 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
