반응형 기초대사의시기1 여성이 20대에 알아야 할 몸 Ⅰ~기초대사편~ 여성이 20대에 알아야 할 몸 Ⅰ~기초대사편~ 흔히 다이어트는 신진 대사를 높이는 것이 중요하다고 합니다만, 대사는 무엇인지 제대로 파악하고 있습니까? 사실 모른다고 하는 사람이 많지 않을까요? 이번에는 우리의 미용과 건강에 깊게 관련되어 있는 신진대사에 대해 해설하겠습니다. 신진 대사에 대해 잘 알게 되면 효율적으로 살을 뺄 수 있게 됩니다. 자신을 체크해 보도록 하세요. 기초대사란? 우리의 신체안에서는, 아무것도 하고 있지 않은 때에도 심장은 움직인다, 호흡을 한다, 체온을 유지한다고 하는 생명 유지 활동이 행해지고 있습니다.그 때에 사용되는 에너지 대사량이 「기초 대사」입니다. 차지하는 비율은 무려, 1일 총소비 에너지량의 60%! 나머지 30%는 생활 활동 대사(활동에 의한 대사)와 식사 유도성 .. 2021. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
