반응형 버섯을 먹고 살을 빼자1 살을 빠지게 하는 버섯 대해부 살을 빠지게 하는 버섯 대해부! 버섯이 다이어트에 좋은 식재료라는 것은 많은 분들이 알고 계실 거라 생각합니다. 하지만 대체 어떤 작용이 있는지, 어떤 버섯을 골라야 다이어트에 좋은지 알아볼까요. 버섯 다이어트 방법과 버섯 종류, 먹는 방법 등을 소개해 나가겠습니다. 버섯의 저칼로리 압도적! 다이어트 중에는 많이 먹자! 먼저 버섯이 다이어트에 좋은 이유로 소개하고 싶은 것은 뭐니뭐니해도 칼로리가 낮다는 것입니다. 버섯의 칼로리는 100g에 약 20Kcal 정도 입니다. 마트에서 파는 대부분의 버섯은 1 봉지에 100g 안팎이므로 1 봉지를 다 먹어도 단 20kcal입니다. 다이어트를 성공시키기 위해서는 섭취 칼로리가 소비 칼로리를 초과하지 않도록 해야 합니다. 운동을 많이 해서 소비 칼로리를 늘린다 라고.. 2020. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
