반응형 엉덩이훈련1 실천해서 알게되는 꽉 찬 엉덩이 훈련 방법 실천해서 알게되는 꽉 찬 엉덩이 훈련 방법 탄력 효과가 있는 엉덩이 트레이닝 수많은 엉덩이 트레이닝 중에서, 도대체 어느 것이 효과 큰 것인지 여성 몇 명의 몸으로 검증해보자! 개인차가 있나 싶었지만 한결같이 효과가 있는 훈련은 마찬가지였다. 이번에는, 이건 효과가 있다! 라고 느낀 엉덩이 트레이닝을 랭킹을 소개해 드리겠습니다. 이왕 하는 거라면 가장 효과가 있는 트레이닝을 도입해서 가장 짧은 시간에 아름다운 엉덩이를 만들고 싶어요! 엉덩이 트레이닝을 날짜를 나누어 실천해보고 그 후의 변화를 비교해서 베스트 3를 골라봤어요 *엉덩이 근육통=엉덩이 훈련이 잘 되고 있다는 증거 엉덩이 엉덩이가 얼마나 올라붙었는지, 단단해졌는지를 숫자로 나타내는 것은 어렵다... 그래서 이번에는 '근육통' 정도를 지표로 삼았.. 2021. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
