반응형 오뎅다이어트의중요성1 저칼로리를 피하고 싶은 재료는? 살빼는 '어묵 다이어트' 저칼로리를 피하고 싶은 재료는? 살빼는 '어묵 다이어트' 편의점 어묵만 먹어도 마이너스 5kg!?그런 오뎅 다이어트가 화제를 모으고 있는 것 같습니다.그러나 단지 어묵을 먹는 것만으로는 살이 빠지지 않을 가능성도 있는 것 같습니다. 오뎅 다이어트 일반적인 여성의 1일 섭취 칼로리는 1800~2000칼로리 정도라고 알려져 있습니다. 한 끼 당 600 ~ 700 칼로리 정도 섭취하고 있는 것입니다. 그래서 한 끼를 어묵으로 대체하면 쉽게 400~500칼로리 정도 섭취 칼로리를 줄일 수 있습니다. 평일 5일간 계속하면 2000~2500kcal 섭취 칼로리가 줄어든다는 것입니다. 1kg의 지방을 태우려면 7200kcal의 에너지를 소모해야 합니다. 즉, 하루 한 끼를 어묵으로 대체하는 어묵 다이어트를 하면 4주.. 2020. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
