완두콩의 당질이나 칼로리가 얼마일까? 완두콩은 다이어트에 적합하다?
완두콩의 당질이나 칼로리가 얼마일까? 완두콩은 다이어트에 적합하다? 완두콩의 당질이 어느 정도 되는지 혹시 알고 계십니까? 완두콩을 간식으로 하는 다이어트로 살을 뺐다는 입소문을 자주 볼 수 있습니다. 간식이나 안주로 끝없이 먹어 버리는 완두콩이 다이어트에 적합하다는 것이 사실인가요?! 완두콩의 당질과 칼로리에 대해 조사했습니다. ▶완두콩의 당질 완두콩의 당질은 100g당 2g입니다.다른 음식 100g당 당질과 비교해 봅시다. 완두콩 2g 새송이버섯 1.5g 양배추 3.6g 토마토 3.6g 낫토 5.2g 당질이 없을 것 같은 음식과 비교해 봐도 완두콩의 당질이 생각하는 이상으로 적다는 것을 알 수 있습니다. ▶완두콩에 함유된 영양 성분 완두콩에는 지질·단백질·비타민·미네랄(철이나 칼륨) 등이 풍부하게 포..
음식칼로리 총정리/푸드& 다이어트& 식자재 칼로리
2021. 4. 23. 17:47