반응형 요구르트다이어트1 발효 식품을 먹어야 할 시간대는? 다이어트 효과가 있는 먹는방법 발효 식품을 먹어야 할 시간대는? 다이어트 효과가 있는 먹는 방법 장내 세균이 다이어트를 좌우하고 있다 우리 몸 안에는 수백 가지의 장내 세균이 살고 있습니다.몸 안에 있는 세균의 수와 종류는 사람에 따라 달라지게 됩니다. 장내 세균 중에는 몸에 좋은 작용을 하는 것도 있고, 몸에 해가 있는 것도 있습니다. 이 균형이 깨져버리면 살이 찌는 원인이 됩니다. 몸에 좋은 기능을 하는 세균은 식물 섬유를 먹이로 해 "초산"을 만들어냅니다.아세트산은 간이나 지방 조직에 작용하여 지방의 합성을 억제하는 효과가 있습니다. 장내 세균의 균형이 무너져 버리면 초산의 양이 줄어 지방이 합성되기 쉬워져 버립니다. 거기서 활약하는 것이 발효식품.발효식품에는 이미 '세균'이 함유되어 있는데, 그것이 살아 있는 그대로 장에 닿음.. 2020. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
