날씬한 체질이 되려면 장내 세균을 늘려야 한다
날씬한 체질이 되려면 장내 세균을 늘려야 한다 다이어트는 괴로운 것이라고 생각하고 있는 사람이 많습니다. 다이어트라고 하면 많은 분들이 탄수화물을 섭취하거나 야채만을 섭취하는 등 편중된 식생활이 되기 쉽습니다 하지만 실은 다이어트란, 즐거운 것입니다. 다이어트라는 말의 어원은 그리스어의 "dieta"(생활 양식, 생활 방식), 또는 영어의 die(죽다)+eat(먹는 방법)이라는 설도 있습니다. diet는, 여기서부터, 「일상의 먹는 방법」이라고 하는 의미가 변한 말이 됩니다. You are what you eat. (먹은 것이 우리를 만들고 있다) 날마다 먹는 것과 먹는 방법, 그것이 우리의 몸 그 자체가 된다는 것입니다. 그러고 보면 다이어트란 평생 가는 것이고, 우리 한 사람 한 사람에게 자기 편의 ..
음식칼로리 총정리/푸드& 다이어트& 식자재 칼로리
2021. 4. 3. 09:27