반응형 토마토의효능1 만약 다이어트중 당질을 제한한다면 알아두어야 할 토마토의 당질 토마토 당질 얼마나 될까요? 만약 다이어트중 당질을 제한한다면 알아두어야 할 토마토의 당질 건강하고 건강한 이미지를 가진 토마토인데 당질이 얼마나 있는지 알고 계십니까? 당질제한 다이어트를 하고 있다면 꼭 짚고 넘어가야 할 토마토의 당질량과 칼로리, 그리고 토마토가 가지고 있는 건강효과에 대해 살펴보겠습니다. 토마토의 당질과 칼로리는? 토마토의 당질은 100g당 3.7g정도입니다. 참고로 당질은 탄수화물에서 식이섬유를 빼고 계산할 수 있습니다. 토마토 100g 중 탄수화물의 양은 4.7g, 식이섬유의 양은 1.0g이므로 뺄셈해서 토마토의 당질은 3.7g입니다. 토마토 1개의 무게는 100~150g이므로 토마토 1개당 당질은 3.7~5.6g 정도라고 기억해 둡시다. 또 토마토의 칼로리는 100g당 19kc.. 2021. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
