반응형 가지다이어트2 가지 다이어트 칼로리와 당질은?! 가지의 칼로리와 당질은?! 가지를 칼로리를 향상시키지 않는 레시피를 생각해 보았다 가지에 포함된 폴리페놀(항산화작용)에 대해 TV에 소개되어 만능 식재료라고 새삼 느끼신 분이 많을 것입니다. 단, 야채에도 당질은 있고 조리법에 따라 살이 찌기 쉬워지는 재료입니다. 이번에는 가지의 칼로리와 당질, 그리고 칼로리를 향상시키지 않는 간단하고 맛있는 레시피를 소개합니다. 다이어트 중이신 분들은 꼭 봐야죠. 가지와 피망 같은 야채의 칼로리를 비교 가지 1개는 13~16칼로리입니다.다른 야채 100g 당 가지를 비교해 봅시다. ¶가지 22 킬로칼로리 ¶피망 22킬로칼로리 ¶오이 14킬로칼로리 ¶강낭콩 27킬로칼로리 ¶고구마 132킬로칼로리 ¶호박 91킬로칼로리 ¶수박 27 킬로칼로리 ¶무 18킬로칼로리 ¶대파 28.. 2021. 4. 27. 가지 다이어트 방법이나 효과와 주의점, 가지로 건강 다이어트 레시피도 소개 가지 다이어트 방법이나 효과와 주의점, 가지로 건강 다이어트 레시피도 소개 건강하고 몸에도 좋은 야채는 다이어트 중 빠질 수 없는 것 입니다. 그 중에서 가지는 동양과 서양, 그리고 어떤 요리와도 맞추기 쉬워 인기입니다. 최근에는 '가지 다이어트'라는 다이어트법이 화제 인데 정말 가지는 다이어트에 적합한 야채일까요? 이번에 말하는 칼로리나 가지 다이어트에 대해 철저하게 검증했습니다. 간편하고 건강한 '가지 레시피'도 함께 소개할 테니 참고하세요. 가지 열량은 22kcal! 폴리페놀이 다이어트에 딱 먼저 가지 열량을 살펴보도록 하겠습니다. 가지 열량은 100g당 22kcal로 매우 저칼로리로 다이어트에 딱 맞는 채소라고 할 수 있습니다. 가지 껍질은 '나스닌'이라는 폴리페놀이 함유되어 있어 항산화 효과가 .. 2020. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
