반응형 고구마다이어트2 고구마의 당질과 칼로리,고구마의 당질은 바나나나 감자보다 많다? 고구마의 당질과 칼로리,고구마의 당질은 바나나나 감자보다 많다? 건강은 물론, 미용이나 다이어트에 있어서도 빠뜨릴 수 없는 존재가 되고 있는 것이 「당질 제한」입니다. 시도해 본 사람도 많을 것 같은데, 재료의 당질에 대해서는 얼마나 알고 있습니까? 이번에 조사한 식재료는 '고구마'에요. 야채라고 해도 달고 간식으로도 딱인 고구마이지만, 당질제한 중인 분에게는 그 당질이 신경이 쓰이는 부분이라고 생각합니다. 고구마의 당질은 바나나 감자에 비해 많은가? 현미나 백미보다는 적은가?등등 이번에는 고구마 칼로리나 당질 오프 레시피를 소개해 볼까 해요! 고구마 1개분의 칼로리-당질은? 우선 칼로리를 설명하자면, 생고구마는 100g당 약 132kcal, 고구마 1개라면 200g 정도가 되며 약 264kcal라는 것.. 2021. 6. 18. 화제의 고구마 다이어트로 살을 빼는 이유와 방법 화제의 고구마 다이어트로 살을 빼는 이유와 방법 고구마는 채소 중에서는 칼로리가 높아 다이어트 중에는 먹지 않는 경우가 많습니다만, 실은 그 고구마로 살이 빠졌다는 입소문이 화제가 되고 있는 것을 알고 계십니까? 고구마는 먹는 방법에 따라 상당히 높은 다이어트 효과를 기대할 수 있는 재료인 것 같습니다. 이번에는 고구마의 성분과 다이어트에 효과적인 특징에 주목하고 고구마다이어트로 살을 빼는 이유에 대해 설명해 보겠습니다. 고구마란? 고구마의 주성분은 전분이기 때문에 쌀이나 보리 등의 곡물에 비해 저칼로리이지만 채소 중에서는 상당히 고칼로리 재료로 분류됩니다. 이 때문에 쌀이나 보리 등 곡식이 수확이 많지 않을 때는 주식 대신으로 수많은 기근에서 주식으로 큰 활약을 했습니다. 고구마 성분 고구마에는 항산화.. 2021. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
