반응형 고무가고로케다이어트1 화제의 고구마 다이어트로 살을 빼는 이유와 방법 화제의 고구마 다이어트로 살을 빼는 이유와 방법 고구마는 채소 중에서는 칼로리가 높아 다이어트 중에는 먹지 않는 경우가 많습니다만, 실은 그 고구마로 살이 빠졌다는 입소문이 화제가 되고 있는 것을 알고 계십니까? 고구마는 먹는 방법에 따라 상당히 높은 다이어트 효과를 기대할 수 있는 재료인 것 같습니다. 이번에는 고구마의 성분과 다이어트에 효과적인 특징에 주목하고 고구마다이어트로 살을 빼는 이유에 대해 설명해 보겠습니다. 고구마란? 고구마의 주성분은 전분이기 때문에 쌀이나 보리 등의 곡물에 비해 저칼로리이지만 채소 중에서는 상당히 고칼로리 재료로 분류됩니다. 이 때문에 쌀이나 보리 등 곡식이 수확이 많지 않을 때는 주식 대신으로 수많은 기근에서 주식으로 큰 활약을 했습니다. 고구마 성분 고구마에는 항산화.. 2021. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
