반응형 과일과다이어트1 살이 찌니까 과일은 피해야 할까요? 살이 찌니까 과일은 피해야 할까요? 다이어트에 좋지 않다고 과일을 피하는 여성이 늘고 있는 것 같습니다.하지만 과일에는 빠뜨릴 수 없는 영양소가 많이 함유되어 있습니다.과일의 매력, 그리고 하루에 섭취해야 할 과일의 양과 칼로리를 알아보겠습니다.다이어트 중이라면, 먹는 시간대도 열쇠가 될 수 있어요. 1일 200g의 과일을, 매일 먹고 있습니까? 과일은 신체에 좋다, 미용에 좋다고 알려져 있습니다만, 매일 먹는 사람은 적은 것이 아닐까요. 우리 몸은 1일 200g 정도의 과일을 섭취하도록 권장하고 있으나 동시에 국민건강 영양조사에서는 현대인의 과일 섭취량이 적다고 보고되고 있습니다.권장량 200g의 절반, 하루 100g 정도 밖에 섭취하지 않은 사람이 대부분인 것 같습니다. 과일은 다이어트의 적일까요? .. 2020. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
