반응형 균형있는단백질1 다이어트중 단백질 과다 섭취는 위험하다 하루 단백질 섭취양의 상한선이 있나? 다이어트중 단백질 과다 섭취는 위험하다 하루 단백질 섭취양의 상한선이 있나? 다이어트와 근육 트레이닝을 하고 있으면 단백질은 중요하다는 말을 자주 듣지요. 언제나 '적당량'이라는 것이 있습니다. 단백질도 너무 많이 섭취하면 몸을 망칠 수 있어요! 단백질을 과다 섭취의 위험성 및 단백질의 적절한 섭취량에 대해 소개합니다. 단백질 과다 섭취 주의! 바디 메이크업을 위해 근육 트레이닝을 실시하고 있는 사람의 대부분은 단백질의 중요성에 대해 잘 알고 있다고 생각합니다. 단백질은 근육을 구성하는 영양소로 단백질이 부족하면 근육이 줄어 버리는 원인이 됩니다. 근육이 줄면 보디라인이 무너질 뿐만 아니라 기초대사 저하로도 이어져 살이 찌고 쉽게 빠지기 때문에 다이어트를 하고 싶은 사람에게도 단백질 섭취가 필수입니다. .. 2020. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
