꿀은 저칼로리 인가요? 꿀의 열량과 영양가, 다이어트 효과 있는 꿀 먹는 방법
꿀은 저칼로리 인가요? 꿀의 열량과 영양가, 다이어트 효과 있는 꿀 먹는 방법 꿀은 설탕보다 칼로리가 적고 다이어트 효과도 기대할 수 있다는 사실을 아시나요? 이번에는 꿀의 칼로리와 영양가, 그리고 다이어트 효과가 있는 꿀 먹는 방법을 알아보겠습니다. 꿀 칼로리는? 꿀은 단맛이 강하고 다른 조미료보다 칼로리가 높은 이미지가 있지요. 하지만 사실 꿀의 칼로리는 100g당 294kcal 함유되어 있는 반면 설탕(그라뉴당)은 100g당 386kcal나 함유되어 있습니다. 즉, 꿀은 설탕보다 저칼로리인 것입니다. 또, 꿀의 당질도 설탕보다 적기 때문에, 다이어트 뿐만 아니라 건강에 배려가 필요한 사람에게는 안성맞춤의 감미료라고 할 수 있습니다. 꿀은 설탕보다 맛이 선명하기 때문에 어떤 요리에 사용할까를 생각할 ..
음식칼로리 총정리/푸드& 다이어트& 식자재 칼로리
2021. 4. 27. 09:09