반응형 단백질의효능1 단백질로 살찔 수도 있다? 단백질 섭취가 좋지 않은 이유와 좋은 섭취량 단백질로 살찔 수도 있다? 단백질 섭취가 좋지 않은 이유와 좋은 섭취량 트레이닝을 하고 있으면, 단백질을 의식하여 섭취하게 될 것이라고 생각합니다. 그러나 너무 의식해서 무심코 섭취해 버리거나 강박 관념에 사로잡혀 단백질만 먹어 버리거나 할 수도 있습니다. 트레이닝 효과를 이끌어내기 위해 유효한 단백질이지만, 실은 너무 많이 섭취하지 않습니다! 단백질을 너무 많이 섭취하는 것으로 인한 단점에 대해 소개하도록 하겠습니다. 단백질은 중요한 영양소지만 근육을 키우기 위해서는 훈련 자체도 중요하지만 단백질을 섭취하는 것도 마찬가지로 중요합니다.단백질은 근육을 만드는 재료가 되기 때문입니다. 그것을 알고 있는 분이라면 트레이닝을 한 전후에는 단백질을 마시거나 닭 가슴살과 두부를 먹는 등 의식적으로 단백질을 섭취하.. 2021. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
