반응형 된장국다이어트1 된장국에는 다이어트에 기대할 수 있는 효과가 있다? 된장국에는 다이어트에 기대할 수 있는 효과가 있다? 된장국의 칼로리와 당질, 그리고 영양 성분을 혹시 알고 계십니까?된장국은 많은 사랑받아 왔으며, 검소하고 건강한 식생활을 담당하는 중요한 요리로 여겨졌습니다. 또한 최근에는 다이어트 효과도 기대할 수 있는 것으로 알려져 주목을 받고 있습니다.이번에는 된장국의 칼로리와 당질, 영양 성분을 설명하면서 다이어트에 기대할 수 있는 효과에 대해 알아보겠습니다. ◎된장은 성인병 예방에 효과적된장은 콩에 누룩과 소금을 섞어 발효 숙성하여 만들기 때문에 콩에서 유래된 이소플라본과 사포닌, 레시틴, 발효에 의해 발생하는 필수 아미노산 등이 풍부하게 포함되어 있습니다.이 성분들은 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 작용이 있어 생활 습관병 예방에 도움이 됩니다. 또한.. 2021. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
