반응형 땀흘리지않고감량1 땀흘리지 않고 마이너스 2kg감량하는 방법 땀흘리지 않고 마이너스 2kg감량하는 방법 여름이 다가오면 상승하는 기온과는 달리 다이어트의 모티베이션은 내려갑니다. 그럴 때는 자신의 내장기관이 일하도록 해야합니다. 뇌와 내장의 기능이 활발하면, 자연스럽게 대사가 올라 지방을 연소할 수 있습니다. 내장과 뇌의 활성화가 효율적인 다이어트로 연결됩니다. 우리가 사는 데 있어서 소비하는 에너지중 약 60%는, 생명 활동에 필요한"기초 대사량"입니다. 그 중에서도 장기가 소비하는 에너지량은 기초대사의 약 70%에 달합니다. 서거나 걷거나 하는 운동으로 소비하는"신체 활동량"은 의외로 약30%입니다. 즉, 장기를 활성화 시켜 확실히 일을 하도록 몸을 개선시켜 나가는 것이, 효율적인 다이어트로 연결됩니다! 다이어트 다이어트에 중요한 것은, 기초 대사의 대부분을 .. 2021. 4. 17. 이전 1 다음 반응형