반응형 무가당요구르트1 당질제한 다이어트 중에 요구르트를 먹는 장점 당질 제한 다이어트 중에 요구르트를 먹는 장점 건강식품이나 다이어트 식품으로 여러 가지로 주목받는 요구르트입니다만, 실제로 요구르트는 다이어트에 어떤 효과가 있을까요? 이번에는 당질 제한 다이어트에서 요구르트가 어떻게 작용하는지, 또 당질 제한 다이어트로 먹어도 괜찮은 요구르트에 대해 알아보겠습니다. 당질 제한 다이어트로 요구르트를 먹는 것이 좋은 이유 최근 당질 제한 다이어트를 한다면 요구르트를 섭취하는 것이 좋다는 이야기를 들었습니다만, 어째서일까요. 그건 요구르트가 변비 해소에 좋기 때문이에요. 당질 제한 다이어트에 도전하는 사람은 탄수화물과 함께 식이 섬유도 제한하고 있는 것입니다. 따라서 당질 제한 다이어트를 하고 있는 사람은 변비로 고생하는 경우가 많습니다. 요구르트는 상당한 저당질이면서도 선.. 2021. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
