반응형 배추칼로리1 배추의 칼로리와 당질은? 배추의 칼로리와 당질은? 김치로 하면 칼로리가 어떻게 될까? 다른 야채의 칼로리와 비교하면 어때? 배추의 칼로리와 당질은? 배추는 100g당 14kcal 정도의 칼로리로 매우 낮고, 한 통을 먹더라도 흰쌀 주먹밥과 마찬가지로 혹은 그보다 낮습니다. 따라서 배는 부르지만 살이 잘 찌지 않는 다이어트용 재료이기도 합니다. 또, 배추는 100g 당 1.9g 정도의 당질로 되어 있기 때문에, 당질도 그렇게까지 높지 않습니다. 탄수화물인 쌀류와 국수를 먹는 것보다도 각 단에 섭취하는 당질의 양을 저하시킬 수 있습니다. 특히 진한 맛의 것을 좋아하고, 쌀류에 국수 등 살찌기 쉬운 것을 먹는 경우도 많습니다. 따라서 쌀류에 면류 등 주식이 되는 탄수화물을 칼로리와 당질이 낮은 배추로 대체하는 것만으로도 큰 다이어트 .. 2021. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
