반응형 설탕칼로리2 설탕과 당질은 차이점이 뭘까요?당질 제한 중에 늘 먹던 레시피를 설탕 없이 만드는 방법 설탕과 당질은 차이점이 뭘까요? 당질 제한 중에 늘 먹던 레시피를 설탕 없이 만드는 방법 설탕과 당질의 차이점을 아시나요? 설탕은 '당류'로 분류되며 '당질'과는 다른 것이지만 큰 분류로는 모두 탄수화물입니다. 탄수화물=식이섬유+당질인 것은 아마 아시는 분들이 많을 겁니다. 또한 당질 중에서도 포도당과 과당 등을 '단당류'라 부르고 설탕이나 유당 등을 '이당류'라고 부릅니다. 즉, 설탕은 당질 중의 일부라고 생각해도 좋을 것입니다. 그러나 이 경우 설탕의 당질은 어느 정도 있는 것일까요? 설탕이 100% 당질일까요? 이번에는 설탕의 당질과 기타 조미료의 당질을 조사해서 일람표로 해 보았습니다. 또한 당질 제한 중에도 음료와 요리에 단맛을 내고 싶을 때가 있지요. 설탕을 대신할 수 있는 대체품 에리톨을 사.. 2022. 2. 15. 설탕의 종류별 칼로리 비교(큰술 1작은술)와 잘 섭취하는 방법은? 설탕의 종류별 칼로리 비교(큰 술 1작은술)와 잘 섭취하는 방법은? 칼로리 제로에도 함정이 있습니다. 다이어트를 할 때, 우선 설탕을 빼야겠다고 생각하는 사람이 많지 않을까요? 설탕에는 상백당, 그래뉴당, 삼온당, 흑설탕 등 많은 종류가 있으며 각각 특징이 있고 칼로리도 다릅니다. 안에는 칼로리 제로 설탕도 있어요 이번에는 설탕의 종류별 칼로리와 살찌지 않는 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 설탕의 종류에 대해서 아세요? 설탕의 종류 설탕에 종류가 있는거 아세요? 우선 당연하게 사용하는 설탕의 종류에 대해 알아보겠습니다. 용도에 따라 사용하는 설탕은 다르지만, 우리가 사용하는 설탕은 상백당과 그라뉴당, 삼온당이 많지 않을까요? 자세한 차이를 체크해 보도록 하겠습니다. 다이어트 성공의 비결은? 다이어트는 .. 2021. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
