반응형 식사로 피로해소1 피로해소 원인과 피로회복에 좋은 식사 방법 피로 해소 원인과 피로 해소에 좋은 먹는 방법 피로가 풀리지 않는 원인은 식사에 있다!? 피로가 풀리지 않는 원인은 사람마다 다릅니다. 운동 부족으로 혈류가 나빠지고 있거나 수면 부족이나 스트레스 등이 있습니다만, 가장 친근한 느낌이 드는 원인은 식생활이 아닐까요. 특히 다이어트를 하고 있는 사람은 식사 제한이 있기 때문에 식사에 소홀해질 가능성이 있습니다. 다만 착각하기 쉬운 것이, "영양부족이니까 많이 먹으면 피로가 풀린다"라고 하는 것입니다. 현대 사회에서는, 상당히 극단적인 식사 제한을 하지 않는 한, 피로를 느끼는 만큼 피곤한 일은 없습니다. 반대로 과식을 하면 위장에 부담을 주고 지치게 되어 버린다고 합니다. 양이 아닌 영양 밸런스를 의식하고 피로 해소에 효과적인 음식을 섭취하세요! 피로의 종.. 2020. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
