반응형 아침기상다이어트1 살을 진심으로 빼고 싶다면지금 당장 끊어야 할 아침 습관 5가지 살을 진심으로 빼고 싶다면지금 당장 끊어야 할 아침 습관 5가지 살을 빼고 싶다고 생각한다면, 어려운 다이어트를 시작하기 전에 우선은"살찌는 습관"을 개선하는 것이 중요합니다. 여기서는 끊어야 할 아침 습관을 알아보겠습니다. 당신도 이런 행동을 하지 않았나요? 1. 아침 기상조건 자명종이 울려도 일어나지 못하고 항상 빠듯한 시간. 그러면 당연히 스트레칭이나 운동할 시간은 없겠네요. 초조해 하고 있으면 호흡도 얕아지고, 피로가 쌓이기 쉬운 원인이 되어 버립니다.살을 빼고 싶다면 아침시간이야말로 소중하게 생각하세요! 불과 15분 일찍 일어나면, 제대로 몸을 움직일 시간을 만들 수 있어요. 2.아침햇살 커튼을 젖히지 않고 아침에 시간 보내는 것도 NG입니다. 우리의 몸은 아침 햇살을 쬐는 것으로 체내 시계가 .. 2021. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
