반응형 천천히하는스쿼트1 느슨한 스쿼트를하는 방법! 핵심은 형태와 호흡 방법입니다! 느슨한 스쿼트를하는 방법! 핵심은 형태와 호흡 방법입니다! 느슨한 스쿼트를 하는 방법? 많은 사람들이 건강을 유지하고 체중을 줄이기 위해 스쾃를 시도했을 수 있습니다. 그러나 스쿼트는 보는 것과 실제로 시도하는 것에는 큰 차이가 있는 운동이라고 되어 있으며, 통증으로 인해 좌절하는 경우가 많습니다. 특히 과거에 운동을 많이하지 않은 사람이나 노인에게는 고부하 운동이라고 할 수 있고, 계속하기가 상당히 어렵지만, "느슨한 스쾃 "는 그런 사람도 쉽게 할 수 있기 때문에 화제입니다. 느슨한 스쿼트는 일반 스쾃보다 "느슨하다"라고 현재 주목받고 있지만 그 효과는 확실히 느껴집니다. 그래서 이번에는 스쿼트의 방법과 효과를 소개하고 싶습니다. 느슨한 스쿼트를 올바르게 하는 방법 스쾃는 올바른 방법으로 수행하지 않.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
