반응형 최고의다이어트식자재1 찐 콩의 다이어트 효과 찐 콩의 다이어트 효과 찐콩이 다이어트에 좋다는 것을 알고 계십니까? 평소에 두유나 두부, 낫토를 적극적으로 섭취하고 있기 때문에 충분하다고 생각하는 분도 많을지도 모릅니다만, 사실 찐 콩은 다른 콩 제품보다 다이어트와 미용에 좋은 영양 성분이 풍부합니다. 이번에는 식사 첫 번째로 찐 콩을 먹기만 하는 '찐 콩 다이어트'를 소개합니다. 찐콩이 다이어트에 좋은 이유 1. 당흡수를 완만하게 해준다 콩은 당질이 적고 혈당치의 상승을 완만하게 하는 식이섬유, 단백질, 지질 등이 풍부합니다. 식이섬유는 먹었지만 소화 흡수를 완만하게 하기 때문에 식전에 찐 콩을 먹는 것으로 당의 흡수도 완만해져 식후의 혈당치 상승을 억제할 수 있습니다. 그 결과 비만 호르몬이라고 불리는 인슐린의 과도한 분비가 억제되어 살이 빠지기.. 2020. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
