반응형 콩가루다이어트방법1 콩가루 다이어트의 올바른 방법 콩가루 다이어트의 올바른 방법과 추천 레시피 소개 몇 년 전부터 다이어트에 좋다고 여겨져 주목받고 있는 콩가루입니다만, 다이어트에 활용한 적이 있습니까?! 모델의 SNS등을 보고 흉내를 내지만 잘 되지 않고, 반대로 살이 찐다고 하는 글들을 볼 수 있습니다. 이번에는 콩가루 다이어트로 살이 찌는 사람의 특징을 들어 올바른 다이어트 방법과 추천 레시피를 소개합니다. 콩가루는 콩을 볶아서 껍질을 벗겨 가루로 만든 음식입니다. 말하자면 콩 자체, 미네랄과 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있기 때문에 신진대사를 촉진하거나 변비를 개선하거나 하면 옛날부터 여성에게 애용되어 온 음식입니다. 콩가루 열량과 하루 섭취량 콩가루 1큰술(7g)에 31킬로칼로리, 콩 이소플라본은 20mg이 들어 있습니다. 대두 이소플라본의 1.. 2021. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
