반응형 팔뚝살빼기1 팔뚝의 늘어짐 격파! 상완 삼두근에 집중 훈련해보자 팔뚝의 늘어짐 격파! "상완 삼두근"에 집중 훈련해보자 팔뚝이 굵다고 고민하고 있는 여성은 많을 것입니다.특히 팔을 들었을 때 축 처져서 나타나는 탱탱한 군살은 어떻게든 제거 하고 싶어요. 그것이 있는 것만으로 아줌마 같은 인상을 주게 됩니다. 그렇게 신경이 쓰이는 팔뚝을 효율적으로 없애려면, 어느 근육을 단련해야 하는지를 아는 것이 지름길입니다! 팔뚝에 있는 근육 팔을 들어 보고, 알통이 솟아오르는 부분(서 있을 때 안쪽에 있는 부분)에는 「상완 이두근」이라고 하는 근육이, 아래로 된 부분(서 있을 때 바깥쪽으로 온다) 부분에는 「상완 삼두근」이라고 하는 근육이 있습니다. 주로 상완이두근은 당기거나 물건을 들어올릴 때 사용되며 상완삼두근은 누르거나 물건을 내릴 때 사용된다고 기억하세요. 그러고 보면 일.. 2021. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
