반응형 혈당을올리지않는방법1 혈당을 올리지 않는(올리기 어려운) 음식·먹는 방법이란? 혈당을 올리지 않는(올리기 어려운) 음식·먹는 방법이란? 최근 건강 붐으로 '저당질 다이어트'가 유행하고 있어 '혈당치가 오르기 어려운 먹는 법이나 음식을 알려주세요'라고 하는 분들이 많이 있습니다. 과연 정말 혈당 수치가 오르는 것은 나쁜 일일까요? 여기 기사에서는, 몸에서의 메커니즘을 풀면서 「혈당치」에 대해 해설해 갑니다. 음식을 먹으면 왜 혈당이 올라가는가? 애초에 왜 '혈당'이 올라갈까요? 쌀밥이나 빵 등의 당질은 소화가 되면 '포도당'이 됩니다. 이 '포도당'이 소장에서 흡수되어 혈관으로 운반됩니다. 이 혈관 내에 흐르는 '포도당'을 '혈당치'라고 부르고 있는 것입니다. 혈관을 흐르는 '포도당'은 혈액에 의해 전신으로 운반되어 에너지원으로 작용합니다. 인간은 '포도당'을 주요 에너지원으로 살아.. 2022. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
