반응형 훈련에서 지치지 않는 음식 섭취1 다이어트중 트레이닝에서 지치지 않는 음식 섭취 전문가가 밝히는 훈련에서 지치지 않는 음식 섭취 훈련을 하다 보면 항상 금방 지쳐서 오래 운동을 할 수 없습니다. 목표에 못 미쳐 중도에 그만 두는 그런 분들을 위해서 스포츠 과학과 영양학이 운동 중에 피로감을 덜어주는 영양소에 대해서 소개해 보겠습니다. 평소 식사에서도 섭취할 수 있기 때문에 꼭 의식적으로 실행해 보시기 바랍니다. 트레이닝을 하면 금방 지쳐버린다 훈련 중에 오늘은 뭔가 컨디션이 안 좋구나, 평소보다 피곤하다고 느낄 때가 있지 않나요? 그러다 보니 목표했던 거리를 뛰지 못하고 중간에 그만두거나 어떻게 훈련을 해도 평소보다 더 피곤한 나머지 다음날까지 영향을 받은 경험이 있는 분들도 많으시겠죠. 모처럼 훈련을 하고 있어도, 피곤한 상태라면 효율이 오르지 않고, 주의가 산만해지고 다칠 가능성.. 2020. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
