반응형 quinoa1 슈퍼푸드라고 불리는 키노아의 열량과 영양! 키누아는 칼로리가 높아도 다이어트용 슈퍼푸드라고 불리는 키노아의 열량과 영양을 철저히 알아봤다! 키누아는 칼로리가 높아도 다이어트용 여러분들은 '퀴노아'(quinoa) 아세요? 들어보긴 했는데 어떤 효과가 있고 어떤 음식인지 모르겠다는 분들도 많을 것 같아요. 그런 분들을 위해서 '퀴노아'의 칼로리나 영양 같은 걸 알아봤습니다. 슈퍼 푸드라고 불리고 있는 것에 대해서도 조사를 해 보았습니다. ■키노 아가 뭐야? 키 노아는 페루와 볼리비아 등 안데스 산맥 일대가 원산으로 페루에서 기원전 5000 년에 재배되었다고 할 정도로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 모양은 2mm 정도의 작은 조팝나무 덩어리로 일본에서 말하면 피어나 조와 매우 비슷합니다. 겉으로 보아 일반적으로 곡물로 취급되지만 실은 시금치와 같은 비름과 아카자 속의 일종으로 의곡물이라.. 2021. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
