반응형 세로토닌2 감칠맛 행복다이어트 다이어트 리바운드의 원인은, 의지의 약함이 아니라, 「단 것 끊기」에 의한 세로토닌 부족 다이어트라고 하면 단 것이나 감칠맛이 나는 진한 음식을 참는 방법이 일반적이죠. 그러나, 「음식제한」등의 다이어트법은, 스트레스가 걸려 계속되지 않거나, 리바운드하거나, 대사가 저하해 살이 빠지기 어렵게 되어 버리게 됩니다. 이래서는 전혀 결과가 나오지 않습니다. 리바운드의 원인은 의지의 약함이 아니라 '단 것 끊기'로 인한 세로토닌 부족 "다이어트에 실패한 적이 있나요?" 한 번이라도 다이어트를 한 적이 있는 사람 중에 이 질문에 '아니오!'라고 대답할 수 있는 사람은 거의 없지 않을까요? 실제로 클리닉 환자분들도 거의 모두가 리바운드 경험자입니다. 그럼 왜 다이어트에 실패할까요? 의지가 약해서 못했다.'라고 어두.. 2022. 11. 10. 식욕이 멈추지 않는 원인은 도파민? 행복 호르몬을 늘려서 다이어트! 식욕이 멈추지 않는 원인은 도파민?행복 호르몬을 늘려서 다이어트! ◈세로토닌을 늘리는 방법 행복을 느낄 때 분비되는 호르몬 '세로토닌'은 분비량이 증가하면 식욕을 제어하기 쉬워지는 것으로 알려져 있습니다.식욕은 다이어트 성공의 열쇠를 쥐기 때문에 세로토닌과 다이어트는 깊은 관계가 있다고 할 수 있죠! 그럼 어떻게 세로토닌을 분비시킬 수 있을까?이번에는영양학과스포츠과학을전문으로하는필자가다이어트를성공시키기위해서의식하고싶은,세로토닌을많이분비시키는방법에대해서알아보겠습니다. 식욕이 멈추지 않는 원인은 도파민? 우선 식욕이 왜 생기는지 알아보겠습니다. 식욕이 생기는 메카니즘의 열쇠를 잡는 것이, 뇌의 「보수계」의 존재. 맛있는 것을 먹으면 더 먹고 싶다고 느낄 때가 있지요. 이것은, 이것은 뇌의 「보수계」가 작용하.. 2021. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
