반응형 양상추칼로리2 배추의 칼로리와 당질은? 배추의 칼로리와 당질은? 김치로 하면 칼로리가 어떻게 될까? 다른 야채의 칼로리와 비교하면 어때? 배추의 칼로리와 당질은? 배추는 100g당 14kcal 정도의 칼로리로 매우 낮고, 한 통을 먹더라도 흰쌀 주먹밥과 마찬가지로 혹은 그보다 낮습니다. 따라서 배는 부르지만 살이 잘 찌지 않는 다이어트용 재료이기도 합니다. 또, 배추는 100g 당 1.9g 정도의 당질로 되어 있기 때문에, 당질도 그렇게까지 높지 않습니다. 탄수화물인 쌀류와 국수를 먹는 것보다도 각 단에 섭취하는 당질의 양을 저하시킬 수 있습니다. 특히 진한 맛의 것을 좋아하고, 쌀류에 국수 등 살찌기 쉬운 것을 먹는 경우도 많습니다. 따라서 쌀류에 면류 등 주식이 되는 탄수화물을 칼로리와 당질이 낮은 배추로 대체하는 것만으로도 큰 다이어트 .. 2021. 8. 29. 양상추의 칼로리나 당질은?토마토 다른 야채와 칼로리 양상추의 칼로리나 당질은? 토마토 다른 야채와 칼로리, 당질량을 철저히 비교! 양상추는 다이어트에 효과는 있을까? 샐러드에 자주 사용되는 야채라고 하면, 양배추와 양상추를 떠올리지 않습니까? 양상추는 샐러드를 먹을 때 빼놓을 수 없는 채소 중 하나입니다. 싱겁고 씹는 맛이 아주 좋은, 친근한 상추입니다만, 여러분은, 양상추의 칼로리와 당질량을 신경 써 본 적이 있습니까? 사실, 양상추는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 풍부한 영양소도 많이 포함되어 있습니다. 그래서 이번에는 가까운 야채, 양상추의 칼로리와 당질을 철저히 조사했습니다. 또한 토마토와 다른 야채와의 칼로리와 당질량 등도 비교를 하는 것입니다. 야채를 먹으면서, 건강하게 다이어트를 하고 싶은 분이나, 야채를 적극적으로 섭취하고 싶은 분은 필견입니다.. 2021. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
