반응형 죽순의영양2 다이어트에 효과적인 죽순의 영양과 효능 소개 다이어트에 효과적인 죽순의 영양과 효능 소개 다이어트 효과 탁월!죽순영양 죽순은 맛있을 뿐만 아니라 많은 영양소를 포함하고 있는 것입니다. 특히 식이섬유와 칼륨과 아스파라긴산은 죽순에 함유된 다이어트 효과가 높은 성분으로 알려져 있습니다. 식이섬유로 위를 따끈따끈 해소 & 포만감 향상 죽순에는 물에 녹지 않는 식이섬유=불용성 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다. 불용성 식이섬유는 위에서 분해되지 않기 때문에 장에서 대변에 녹아 변을 부드럽게 해 줍니다. 이 때문에 변비가 낫고 배가 꺼지는 것을 해소할 수 있는 것입니다. 배가 볼록해서는 아무리 다이어트를 해도 깨끗하게 되지 않아요. 변비 해소도 다이어트의 하나입니다. 또한 식이섬유는 수분을 머금으면 팽창하는 성질이 있기 때문에 뱃속에서 팽창하고 포만감을 높.. 2022. 1. 2. 죽순의 다이어트 효과 죽순의 다이어트 효과 죽순의 칼로리 및 영양 성분은? 그럼 이제 죽순의 기본적인 칼로리와 영양 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶죽순 (생) 100그램 26킬로칼로리 ▶죽순(데친 것) 100그램 30칼로리 덧붙여서 수프 등에 사용되는 죽순의 양은 약 10그램 정도 됩니다. 여기서 칼로리는 단 3킬로칼로리. ·죽순은 살이 찐다고? 죽순의 주요 영양소는? 칼로리가 낮은 죽순이지만, 그래도 신경이 쓰이는 것은 먹으면 살이 찌는가 하는 것입니다. 죽순을 먹으면 살이 찌는지 어떤지 신경이 쓰이는 분은, 영양소를 체크해 봅시다. 죽순은 뭐니뭐니해도 풍부한 식이섬유가 특징입니다. 실제 식이 섬유는 소화 흡수할 수 없기 때문에 '영양소'로 분류할 수 없습니다. 그러나 탄수화물, 지질, 단백질, 비타민, 미네랄에 이.. 2021. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
