반응형 칼로리2 건강수명 연장으로 이어지는 건강 유지 및 생활습관병의 예방 칼로리에 대해 [기초편] 건강수명 연장으로 이어지는 건강 유지 및 생활습관병의 예방을 위해서도 일상의 식생활은 중요합니다. 그 중에서도 다이어트와 영양면을 의식하면서도 적정 체중을 유지하기 위해 식사와 식품의 칼로리를 신경쓰시는 분은 많은 것 같습니다. 용기에 포장된 가공식품이나 첨가물에서도 '열량', '단백질', '지질', '탄수화물', '식염 상당량'과 같은 영양성분을 의무적으로 표시해야 합니다. 이들도 활용하면서 자신의 나이와 건강 상태에 맞는 섭취를 할 수 있는 것을 목표로 합시다. 칼로리(에너지)란? 칼로리는 열량(에너지)을 나타내는 단위 중 하나로 식품 면에서는 칼로리(kcal)가 주로 사용되고 있습니다. 1kcal은 물 1L을 1기압 아래에서 1℃ 상승시키는 데 필요한 열량으로 정의되어 있습.. 2022. 5. 17. 배부르게 먹어도 괜찮아?! '마이너스 칼로리 식품'이라는 음식 10선 배부르게 먹어도 괜찮아?! '마이너스 칼로리 식품'이라는 음식 10선 "부쩍 운동을 안 하고 정신을 차려보니 배와 등이 들쑥날쑥하기 시작했다. 젊었을 때는 엉뚱한 음식을 먹어도 금방 체형이 돌아왔는데 나이 탓인지 요즘은 살이 잘 안 빠진다." 그런 고민을 안고 있는 비즈니스 파슨도 많은 것이 아닐까요. 다이어트는 이제 여성뿐 아니라 남녀노소 만국 공통의 관심거리. 날마다 새로운 다이어트 방법이 나왔다가 사라지고, 그 중에는 「이런 짧은 시간에 이렇게 살이 빠진다는 것이 정말!?」라고 생각해 버리는, 보기에도 수상한 것도 있습니다. 현재 주류가 되고 있는 저탄수화물 다이어트의 출현으로 인해, 「탄수화물만 먹지 않으면 칼로리는 일절 신경 쓰지 않아도 되는구나!」라고 하는 생각을 가지고 계신 분들도 계시겠지만.. 2022. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
