반응형 MCT오일3 버터커피 다이어트(완전무결 커피)의 올바른 방식 마시기만 하면 살 뺀다는 거 거짓말? 버터커피 다이어트(완전무결 커피)의 올바른 방식 버터커피는 최강의 다이어트 음료!? 바깥 기온도 점점 떨어지고, 가을이 다가오고 있네요. 따뜻한 음료가 이제 땡기는 계절이 다가옵니다. 따뜻한 음료라고 하면 밀크티와 따뜻한 우유, 따뜻한 레몬, 코코아 등 다양한 것이 떠오르죠. 모두 달고 맛있지만, 다이어트 중에 사용한다면, 지금 주목 받고 있는 '버터 커피'를 추천합니다! 버터커피는 '완전무결 커피'라고도 불리며 건강과 다이어트에 효과를 발휘해 준다고 화제가 되고 있습니다. 원래는 데이브·애스프리의 저서 「실리콘밸리식 자신을 바꾸는 최고의 식사」에서 소개된 것이 계기가 되었습니다. 데이브 애스프리는 이 버터커피와 완전무결한 식단을 도입함으로써 50kg 이상 감량에 성.. 2021. 8. 23. 절대 피해야하는 "트랜스지방산" 과 살을 빼는 "MCT 오일" 절대 피해야하는 "트랜스지방산" 과 살을 빼는 "MCT 오일" 다이어트는 지방 섭취가 관건! 다이어트 중에도 지방은 필요하다! 다이어트를 하다 보면 식품의 칼로리를 신경 쓰게 됩니다. 많은 분들이 생각을 하시다시피, 지질의 경우 칼로리가 매우 높습니다. 그렇기 때문에 다이어트 중에는 지질을 피하기 쉬운 경향이 있을 것이라고 생각합니다. 그러나 지질도 다이어트 중에는 어느 정도 보충해 두고 싶은 영양소에요. 그 이유는 지질이 체내에서 에너지를 축적하는 것 이외에도 다양한 역할을 하고 있기 때문입니다. 건강한 여성 먼저 몸을 구성하는 최소 단위인 세포는 세포막이라는 막으로 덮여 있는데, 이 세포막은 인지질이라는 지질의 일종으로 구성되어 있습니다. 또한 여성 호르몬을 비롯한 다양한 호르몬도 지질의 일종인 콜레.. 2021. 4. 17. '코코넛 오일'과 'MCT 오일' 중 다이어트에 효과적인 것은? '코코넛 오일'과 'MCT 오일' 중 다이어트에 효과적인 것은? 다이어트에 좋다는 코코넛 오일, MCT 오일에 대해 얼마나 알고 계십니까? 도대체 왜 살이 빠지는 걸까, 칼로리는? 하루에 몇 그램 섭취해야 좋을까요? 코코넛 오일, MCT 오일과 다이어트 관계 코코넛 오일, MCT 오일의 칼로리는? 기름은 3대 영양소(단백질, 당질, 지질) 중에서도 가장 칼로리가 높으면 1g당 약 9kcal입니다. 단백질, 당질은 1g당 약 4kcal입니다. 그럼 코코넛 오일, MCT 오일의 칼로리는 어느 정도일까요? 코코넛오일:작은술1잔(약4g)에약37kcal MCT오일 : 작은술 한 잔(4g)으로 약 36kcal 참고로 올리브 오일의 칼로리는 작은 술 한 잔(약 4g)에 약 37kcal입니다. 샐러드에 뿌린다면, 작은.. 2020. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
