아로마테라피로 다이어트하는 식욕억제 지방연소를 도움주는 것

아로마테라피로 다이어트하는  식욕억제 지방연소를 도움주는 것

다이어트에 효과적인 정유 5가지를 엄선하여 소개합니다. 
 각각 어떤 효과가 있는지 자세히 해설해 드립니다.
다이어트 중인데 무심코 과식해 버리는, 더 효율적으로 다이어트를 실시하고 싶다고 생각하는 분은, 꼭 참고해 보시기 바랍니다.

아로마테라피는 다이어트에도 효과적!
아로마테라피란 향을 이용한 요법으로, 일반적으로 식물에서 추출한 방향성분인 "정유"를 사용합니다.
아로마 테라피라고 하면 '힐링'이나 '릴렉스'라는 이미지를 가지고 계신 분도 많은 것이 아닐까? 
하지만 실은 그것뿐만 아니라 다이어트에 대해서도 효과가 있어요!

식사 제한과 운동 이외에 다이어트에 좋은 영향을 준다면, 꼭 도입해 보고 싶네요.

어떻게 아로마 테라피를 도입하지?
아로마 테라피라고 들으면 왠지 장벽이 높은 것처럼 느껴질지도 모르지만, 실은 매우 간편하게 도입할 수 있습니다.
가장 간단한 것은 손수건 등에 기름을 몇 방울 떨어뜨려 가지고 다니다  원하는 때에 향기를 즐기는 방법입니다.
이것이라면 특별한 아이템을 준비하지 않아도 좋으니 바로 시작할 수 있겠네요.

방 전체에 향기를 풍기고 싶은 경우는, 증기와 함께 정유의 방향성분을 공기중에 방산시켜 주는 아로마 듀피서를 사용하는 것을 추천합니다.
저렴한 가격에 살 수 있으니 꼭 시험해 보세요.
아로마 듀피서가 없어도 뜨거운 물을 채운 컵에 정유를 몇 방울 떨어뜨리는 것만으로도 향기를 넓힐 수 있습니다.
책상 위 등 좁은 범위에서 향을 즐기고 싶을 때 매우 적합합니다.

 
아로마 정유
※ 아로마테라피를 안전하게 사용하기 위한 주의
·정유는 직접 피부에 묻지 않도록 합시다.
·직사광선이 닿지 않고, 통풍이 잘 되는 시원하고 어두운 곳에 보관합시다.
·임신중, 노인, 질환이 있는 분은, 일부 맞지 않는 정유도 있으므로 전문가와 상담한 후, 사용하십시오.
·어린 자녀의 사용은 삼가주십시오.

자, 이제 다이어트에 효과적인 정유 5가지를 소개해 드릴게요!꼭 다이어트에 도입해보세요.

1, 교감신경 활성화! 페퍼민트 정유
청량감이 있는 페퍼민트 정유는 구충제 작용과 살균 작용이 있는 것으로 알려져 있지만, 다이어트에도 좋은 효과가 있습니다.
그것이 교감 신경을 활성화 시킨다고 하는 것입니다.
교감신경이 활성화되면 부신이라는 조직에서 '아드레날린'이나 '노르아드레날린'과 같은 호르몬이 분비됩니다.
이 호르몬은 혈액의 흐름을 타고 지방 세포에 전달되면 지방을 분해하는 작용이 있습니다. 
즉, 페퍼민트 정유는 지방을 에너지원으로 사용하기 쉽게 하는 효과를 기대할 수 있는 것입니다.
지방이 연소하기 쉬워지게 되면 효율적으로 다이어트를 할 수 있습니다.

2, 내장지방 축적 억제! 자몽 정유
자몽 정유에는 '누트 카톤'이라고 하는 특징 성분이 포함되어 있습니다.
생소한 이름이지만 이 '누트카톤'은 과학적으로 다이어트에 효과적이라는 것을 보여주고 있습니다.
마우스를 이용한 실험을 실시한 결과, 「누트카톤」을 주지 않는 마우스에 비해 준 마우스가 내장 지방 중량이 적게 된다고 하는 결과를 얻을 수 있었습니다.
이로 인해 '누트카톤'은 내장지방 축적을 억제하는 작용이 있음을 알 수 있습니다. 
또한 세포를 누트가톤과 함께 배양하면 미토콘드리아생합성에 중요한 AMPK나 지질대사에 관련된 PPARγ 라고 하는 단백질이 상승하는 일도 보고되고 있습니다.
그 단백질을 늘림으로써 내장 지방 축적을 억제했다고 생각됩니다.
이러한 특징 성분이 포함되어 있는 자몽 정유는 다이어트에 매우 추천합니다.

3, 상쾌한 향으로 식욕억제! 레몬 정유
레몬
레몬정유는 상쾌하고 신선한 향기가 특징입니다.
향을 맡으면 머리가 상쾌해지고 재충전할 수 있습니다.
다이어트를 하는 분들에게 기쁜 것은 식욕을 억제해 주는 효과가 있다는 것입니다!
눈앞에 음식이 있으면 무심코 손이 가 버릴지도 모릅니다만, 그럴 때는 레몬 정유의 향기를 즐겨 봅시다.
지금까지는 무심코 먹기 쉽상이었던 간식도 적어지고, 섭취 칼로리를 억제함으로써 다이어트로 연결됩니다.
다이어트로 인해 쉽게 가라앉을 것 같은 기분을, 긍정적으로 전환했을 때에도 추천합니다.

4, 매콤한 향으로 대사 상승! 블랙 페퍼 정유
톡 쏘는 자극적인 향기가 특징인 블랙 페퍼 정유.
이 향신료 계열의 향기는 몸을 따뜻하게 해 주는 작용이 있습니다.
또한 혈관을 말끔히 확장하여 혈액 순환을 좋게 해주는 기능도 있습니다.
그렇기 때문에 신진 대사가 활발해지게 되어 다이어트에 도움이 되는 것입니다.
또한 블랙 페퍼 정유는 위 점막을 보호하고 위장의 기능을 좋게 함으로써 소화를 촉진하는 작용도 있습니다.
자극적인 향기가 특징이기 때문에 재충전을 하고 싶을 때에도 좋은 것입니다.

5, 지방을 태우고 싶다면  로즈마리 정유
로즈마리
마지막으로 소개드릴 제품은 로즈마리 정유입니다.일상생활에서는 졸음을 깨고 싶을 때, 집중력을 높이고 싶을 때에도 도움이 되는 산뜻한 향입니다. 
로즈마리 정유를, 세포와 함께 배양한 실험의 결과, 미토콘드리아 생합성에 중요한 AMPK나 PGC-1α라고 하는 단백질이나, 지질 대사에 관련하는
 PPARγ라고 하는 단백질이 증가하는 것이 보고되고 있습니다.

따라서 로즈마리 정유는 지질 대사를 촉진하고 다이어트에 효과적으로 작용할 것으로 생각됩니다.
다이어트의 부적으로 도입해 보면 좋을 것입니다.

이번에 소개한 5개의 정유는 식욕을 억제하거나 지방 연소를 촉진하는 성분이 포함되어 있는 등 모두 다이어트에 효과적으로 작용합니다.
지금까지의 다이어트에 뭔가 새로운 것을 도입하고 싶은 분께는 매우 추천하는 방법입니다.
지금부터 다이어트를 시작하려는 분들도 손쉽게 도입할 수 있으니 꼭 한번 시도해 보세요!