혈액형 o형 다이어트에 적합한 음식과 음료

O형 식단에 적합한 음식과 음료 및 운동 메뉴는 무엇입니까?
모든 종류의 다이어트 방법이 있지만 처음부터 자신에게 맞는 방법을 찾기가 어렵습니다.
또한 다양한 다이어트로 고민하고 원하는 결과를 얻지 못하는 분들도 많다고 생각하지만, 자신에게 맞는 다이어트 방법을 쉽게 찾을 수 있다고 말하면 어떨까요?
결국 혈액형을 아는 한 확인해도 괜찮을 것 같습니다.
즉, 혈액형에 따라 자신에게 맞는 다이어트를 찾을 수 있습니다!
그래서 O 형 사람들에게 적합한 식이 요법을하는 방법을 알아 내려고 노력했습니다.
다음은 O형을 가진 사람들이 섭취해야 하는 음식과 음료의 몇 가지 메뉴입니다.

O형 사람들의 성격과 체질에 적합한 다이어트 방법
O형 성격은 열정적이고 호기심이 많다고 합니다.
그들은 관심이 있다면 무엇이든 시도하고 싶게 만드는 긍정적 인 태도를 가지고 있기 때문에 많은 사람들이 새로운 다이어트가 나오 자마자 시도하고 싶어 할 것입니다.
한편, 흥미를 잃으면 한 번에 의욕을 잃기 때문에 결과가 나오지 않는 한 빨리 다이어트를 포기하는 경향이 있고, O형 사람들은 오랫동안 다이어트를 계속하는 것은 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다.
또한 O형은 인류의 가장 오래된 혈액형으로 알려져 있으며, 사냥이 주를 이루었기 때문에 식생활은 주로 육식이었다.
따라서 다른 혈액형에 비해 동물성 단백질 소화가 우수하다고되어 있습니다.
이러한 이유로 다른 다이어트 방법에 비해 상대적으로 체중 감량이 쉽다고하는 탄수화물 제한 다이어트와 저탄수화물 다이어트는 O 형 사람들에게 적합한 다이어트 방법이라고합니다.

일주일 동안 O 형 다이어트를 연습하면 몇 킬로그램을 잃을 수 있습니까?
사냥 부족에 뿌리를두고있는 O 형은 고기와 생선에 포함 된 단백질을 섭취함으로써 신진 대사가 잘되는 마른 몸을 만들 수 있다고되어 있습니다.
그러나 지방이 많은 부분을 피하고 마른 쇠고기 또는 양고기는 특히 고기에 권장됩니다.
또한 물고기는 일반적으로 호환되므로 적극적으로 섭취하십시오.
그러나 조개류는 잘어울리지 못하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
고기와 생선을 먹을 때 파슬리와 시금치, 브로콜리를 넣으면 신진 대사를 더욱 높일 수 있으며, 함께 절이면 고기를 부드럽게하는 효과가있는 파인애플도 O 형과 잘 어울리는 음식입니다.

 

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또한 O형은 탄수화물 제한 식단에 가장 효과적인 혈액형으로 알려져 있습니다.
탄수화물 제한 다이어트는 다른 다이어트에 비해 상대적으로 일찍 체중 감량을 시작하기 때문에 지루한 O형 사람들에게도 따라하기 쉽다고 합니다.
탄수화물을 한계까지 제한하기 어렵다면 O형 사람들은 쌀과 잘 어울리기 때문에 밥을 먹을 수 있습니다.


O형 다이어트로 쉽게 살이 찌는 음식
O형 사람들은 곡물 및 유제품과 호환되지 않는다고 합니다.
곡물에는 밀가루 제품도 포함되어 있으므로 빵, 파스타 및 우동을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
이러한 음식은 인슐린의 신진 대사를 낮추어 체중을 늘리기 쉽습니다.
또한 베이컨과 같은 가공 제품은 잘 어울리지 않으므로 이들을 결합한 그라탕이나 카르보나라를 복용하지 마십시오.
또한 다이어트에 좋다고하는 야채는 O 형 사람들이 섭취 할 때는주의해야합니다.
그 중 브로콜리, 배추, 양배추 등의 십자화과 채소는 O형에 맞지 않는다고 합니다.
이 외에도 오징어, 문어, 오렌지, 키위, 훈제 연어 등은 O 타입에 맞지 않으므로 삼가하십시오.

O형 다이어트로 체중 감량이 쉬운 음료
유형 O에 적합한 음료에는 녹차, 두유, 탄산수, 적포도주 및 화이트 와인이 포함됩니다.
우유는 유제품이므로 O 형에 맞지 않습니다.
음주 외에도 우유로 요리하는 것도 바람직하지 않으므로이 경우 두유로 대체하면 다이어트 효과를 쉽게 얻을 수 있습니다.

 

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※O형 다이어트로 쉽게 체중을 늘릴 수 있는 음료
O형은 위산이 생기기 쉬운 체질이 있는 것으로 알려져 있기 때문에 위산의 분비를 촉진하는 성분을 함유한 음료는 적합하지 않은 것으로 알려져 있습니다.
구체적으로는 커피 또는 차, 위스키, 보드카, 럼 또는 진과 같은 알코올입니다.
기분 전환을 위해 식후 커피나 차를 마시는 사람도 많다고 생각하지만, O형 체질의 관점에서 많이 마시지 않는 것이 좋다고 할 수 있습니다.

◈O형 다이어트에 적합한 운동
O형 사람들은 격렬한 운동으로 땀을 많이 흘리면 기분을 상쾌하게 하고 스트레스를 해소할 수 있기 때문에 다이어트 중에 적극적으로 운동해야 한다고 합니다.
이 경우 지방 연소 효과를 기대할 수있는 더 어려운 유산소 운동을 선택하는 것이 좋습니다.
조깅, 에어로빅, 수영 등은 걷기와 같은 비교적 부드러운 운동보다 O형에 더 적합하다고 알려져 있습니다.
또한 다른 사람들과 경쟁하는 사람들이나 이기고 질 수있는 스포츠도 성격면에서 추천합니다.
더 집중하고 열심히 일할수록 식단이 좋아집니다.
그러나 운동 후에는 신경이 높기 때문에 미지근한 물에 몸을 담그고 숙면을 취하는 등 심신의 관리를 철저히 할 필요가 있습니다.

혈액형 다이어트의 효과는 무엇입니까?
혈액형으로 성격과 체질을 진단하는 것이 인기가 있으며, 처음 만나는 사람과 혈액형에 대해 이야기 할 때 성격을 판단하고 혈액형에 따라 별을 부여합니다.
그러나 물론 혈액형이 사람의 성격과 체질을 모두 결정하는 것은 아니며, 성장 환경과 식단이 크게 관련되어 있기 때문에 혈액형만으로 100 % 판단하는 것은 불가능합니다.
그런 다음 혈액형 다이어트가 전혀 효과적이지 않은지 묻는다면 그렇지 않은 것 같습니다.
사실 슈퍼모델 미란다 커도 혈액형에 따라 다이어트 방법을 선택하는 효과가 있는 것 같기 때문에, 다이어트 방법을 선택하는 것이 확실하지 않거나 다이어트에 갇혀 있는 분은 혈액형 다이어트를 시도하는 것도 일방이라고 할 수 있습니다.

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요약
O형 사람들은 고기나 생선에 함유된 동물성 단백질과 매우 잘 어울리고, 반대로 빵, 파스타, 우동과는 잘 어울리지 않기 때문에 탄수화물을 줄이는 다이어트가 효과가 있다고 할 수 있습니다.
또한 탄수화물 제한 다이어트를하고 있어도 O 형은 쌀을 먹을 수 있기 때문에 탄수화물이 전혀 없는 형태로 탄수화물 제한 다이어트를 따를 수 있습니다.