발가락의 상태가 종아리 다이어트에 상관이 있다

다리가 굵은 건 어쩔 수 없어?
늘씬하게 뻗은 아름다운 다리는 모든 여성의 동경이죠. 그렇지만 현실은 허벅지가 굵고, 종아리가 튀어나와 있다, O다리가 되어 있는 등 콤플렉스를 안고 있는 사람이 많습니다.

 

 

뜬 발가락이란?
글 그대로 바닥에 발을 딛었을 때 발가락이 떠있는 상태를 말합니다. 좀처럼 깨닫지 못하는 것이지만, 많은 현대인이 갖고 있는 발가락의 상태입니다. 의자에 앉아 발을 바닥에 붙이고 스스로 체크해 보세요!

 

 

 
발가락 관절의 각질이 항상 딱딱한 사람은, 걸을 때에 발가락이 젖혀져 있습니다.  발가락 사이에 전혀 틈이 없는 분은 붓기도 심해지는 증거입니다. 

 

 

못생긴 다리의 원인이었다!
발바닥 전체로 착지하고 있는 것이 신체의 축을 올바르게 유지하는데 이상적인 상태입니다. 발가락이 떠 있으면 중심이 발 뒤꿈치에 치우쳐 신체의 축이 어긋나 버립니다. 그러면 균형을 잡기 위해 허벅지와 종아리 바깥쪽 근육이 튀어나오거나, O다리가 되는 등 다리의 모양이 무너져 버립니다!
 
요통이나 어깨 결림, 혈액 순환 불량, 전신 피로 등 부진의 원인이 될 수도 있습니다. 신체 축의 차이는 그 정도로 큰 영향을 초래하는 것입니다.
예쁜 다리를 가진 사람은 확실히 발바닥을 바닥에 붙이고 똑바로 설 수 있어요.그래서 걸음걸이도 아주 예쁩니다. 골반이 뒤틀리는 일도 적기 때문에 하체가 묵직하고 굵어지는 일도 없습니다.

 

 

 
들뜬 발가락을 개선하는 방법
우선, 사이즈가 맞지 않는 신발을 신는 것은 그만둡시다. 발가락이 잘 벌려지지 않는 상태가 원인이 되고 있습니다. 힐만 신고 있는 사람은 운동화나 맨발로 보내는 시간을 만드는 것이 중요합니다.

간단한 트레이닝도 효과적입니다. 발로 바닥에 떨어진 펜을 주워보세요. 

그리고 가장 중요한 것은 발 전체를 바닥에 붙이도록 의식하는 것입니다!  발 뒤꿈치와 발 밑 부분만으로 서 있지 않은지 항상 확인하세요. 자연스럽게 서는 법, 걷는 법도 예뻐져요.

무엇을 해도 다리살이 빠지지 않는다고 고민하는사람은 발가락이 떠있지 않은지 체크해 보세요. 몸의 축이 갖추어지면 붙어 버린 쓸데 없는 근육이나 지방도 없어지게 됩니다. 못생긴 다리로부터 졸업할 수 있을 것이다. 아름다운 다리를 갖고 싶다면 먼저 발바닥부터 재검토해 보세요.