보리차 다이어트와 물 다이어트는 어느 쪽이 효과 있어?

보리차 다이어트와 물 다이어트는 어느 쪽이 효과 있어?

지금 보리차 다이어트가 입소문 등으로 화제가 되고 있는 것을 알고 계십니까?

물 다이어트보다 마시기 쉽고 계속하기 쉽다는 입소문이 나서, 살을 빼고 싶은 여성의 주목을 끌고 있습니다.

이번에는 그런 보리차의 다이어트 효과를 전해 드리도록 하겠습니다.

원래 보리차가 몸에 좋아? 어떤 효과가 있지?
여름이 되면 마시고 싶어진다는 말도 많은 보리차. 미네랄이 풍부하고 논카페인이라고 알려져 있지만, 실은 그것 뿐만 아니라 건강에 좋은 효과가 있습니다. 또한 보리차는 저칼로리이기 때문에 방법에 주의해서 계속하면 다이어트 효과도 있다고 알려져 있습니다. 지금까지 무의식적으로 보리차를 마시고 있었다는 분들도 방법의 요령을 터득하여 꼭 효과적인 다이어트 방법으로 실천해 보시기 바랍니다.

혈액순환 촉진효과
다이어트 목적뿐만 아니라 맛있다는 이유로 자주 마시는 보리차이지만, 실은 많은 영양과 효과가 있습니다.그 중에서도 보리차 향기의 근원이 되고 있는 알킬피라진이라는 성분은 혈액을 보송보송하게 해주는 효과를 기대할 수 있습니다.혈액이 매끈매끈해지면 신진 대사가 올라가 마르기 쉬운 몸이 될 것입니다.

부종을 완화해 주는 효과
보리차에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 칼륨은 여분의 나트륨을 배출해 주는 작용이 있어 체내 삼투압을 조절해 줍니다.일본인의 염분 섭취량은 많아지기 쉬운 것으로 알려져 있기 때문에, 보리차 다이어트로 적극적으로 칼륨을 섭취함으로써 부종을 깨끗이 해소할 수 있습니다.

다이어트 짜증도 가라앉는 GABA
다이어트를 하다 보면 그만 짜증이 나서 과식하고 리바운드하기 마련.그런 경험이 있으신 분들도 많으실 거라고 생각합니다.그러나 보리차에 함유된 GABA(갸바)라는 성분이 흥분된 신경을 진정시켜 주는 효과가 있어 다이어트 중 짜증을 해소할 수 있습니다.특히 식사 전에 보리차를 한 잔 마셔두면 공복감이 완화되고 과식을 막아주는 효과를 기대할 수 있을 것입니다.

보리차 다이어트로 배변이 좋아지다
보리차 다이어트의 효과는 혈액 순환 촉진과 스트레스 해소 효과 뿐만이 아닙니다. 보리차에는 보리로 인한 풍부한 식이섬유가 포함되어 있기 때문에 배변을 촉진하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 실제로, 배변이 좋아진다고 하는 보고도, 소문등에서 많이 볼 수 있습니다.이런 입소문을 보면 보리차 다이어트를 시도해 보고 싶어지죠. 물과 달리 보리차에는 위를 보호하는 성분이 들어 있기 때문에 보리차 다이어트는 건강한 생활을 하는데 있어서도 큰 도움이 될 것입니다.

보리차 다이어트의 효과적인 방법은?
보리차 다이어트의 방법은 하루에 1.5L의 보리차를 한 번 200㎖~300㎖로 나누어 마시는 것입니다. 하루에 1.5L라고 하면 많이 느낄 수도 있지만 보리차라면 물보다 마시기 편하고 '아침에 일어나자마자 식사 전에 마시는 것이 습관이라면 1.5L도 물만큼 힘들지 않다'는 소문이 많습니다. 또한 보리차를 너무 차갑게 하면 냉기와 부종의 원인이 될 수 있으므로 얼음을 넣는 등 너무 차갑게 하지 마십시오.

물 다이어트와 보리차 다이어트 어느 쪽이 더 효과적이야?
보리차 다이어트와 비슷한 다이어트 방법으로는 '물 다이어트'가 있습니다.물 다이어트는 유명하기 때문에 시도해 본 적이 있는 분도 많을 거라고 생각합니다.그러나 이 물 다이어트의 경우에는 하는 방법에 주의점이 있는 것입니다.대표적인 것이 물중독.사실 다이어트 등을 이유로 대량의 물을 한 번에 마시면 염분이 과도하게 배출되어 저나트륨 혈증 등의 중독 증상이 발생할 수 있습니다.다이어트를 할 생각이지만, 반대로 몸 상태를 무너뜨려 버리면 아무 의미가 없겠지요.그런 점에서 보리차 안에는 나트륨이 들어 있기 때문에, 물 중독이 되지 않아 안심입니다.

또한 물에는 맛이 없기 때문에 아무래도 질려 버려서 계속하기 어렵다는 측면이 있습니다.사실 보리차 다이어트를 시도하는 분들 중에는 물 다이어트의 무미건조함을 견디지 못하고 좌절해 보리차 다이어트로 이행했다는 입소문이 많습니다.만약 당신이 과거에 물 다이어트를 시도해서 성공하지 않은 경우라도 보리차 다이어트라면 성공할지도 모릅니다.

보리차는 다이어트 효과 외에도 많은 건강 효과가!
지금까지 보리차의 다이어트 효과를 전해 드렸는데, 사실 보리차는 다이어트 이외에도 기쁜 효과가 많이 있습니다!그것이 아연이나 규소에 의한 아름다운 피부 효과.그 밖에도 p-쿠마르산에 의한 항산화작용과 충치예방효과도. 마시는 것만으로 이러한 효과를 얻을 수 있다는 것은 의외로 알려져 있지 않습니다.

오늘부터 실천! 보리차 다이어트
여름의 풍물시인 보리차가 이렇게 효과적인 음료였다니 놀랍네요.슈퍼나 약국 등 친근하고 저렴하게 구입할 수 있는 보리차이기 때문에 계속해서 마시는 장애물도 낮아 오늘부터 시작할 수 있는 다이어트임을 아셨을 것으로 생각합니다.보리차 다이어트로 건강하고 깨끗하게 해보세요.