하루 한 잔의 레드와인으로 예뻐질 수 있는 이유는?

 하루 한 잔의 레드와인으로 예뻐질 수 있는 이유는?

 

레드와인을 마시면 건강해진다!?

술은 살찐다, 미용에 나쁘다고 하는 이미지가 있다고 생각합니다만,

레드 와인에 대해서는 세계에서도 조금 다른 견해가 나타나고 있습니다.

바로 '레드와인은 건강에 좋다'라는 것

여러분도 한 번쯤은 들어봤을 겁니다.

레드 와인에는 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다.

폴리페놀은 항산화 작용이 있어 동맥경화 등의 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

폴리페놀이 풍부한 레드와인

유명한 것이 프렌치 패러독스.

와인을 즐겨 마시는 프랑스(유럽에서 1위로 알려져 있습니다)는 흡연율이 높고 치즈나 고기 등 지방질이 많은 음식을 먹는데도 불구하고 심장병으로 사망하는 사람의 비율이 낮기 때문에 와인에는 건강효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

또 보르도 대학 중앙병원 연구팀의 조사에 따르면 일정량의 와인을 매일 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 사망률이나 치매 비율이 낮은 것으로 나타났습니다.

 

사망률 치매 알츠하이머증 위험과 음주량의 관계를 65세 이상 3777명에 대해 3년간 조사한 것입니다.

와인을 매일 3~4잔(375~500ml) 마시는 사람과 전혀 마시지 않은 사람을 비교한 결과 와인을 매일 3~4잔 마시는 사람이 치매 발병 위험이 약 5분의 1, 알츠하이머증의 발병 위험이 4분의 1, 사망률이 약 30% 저하된 것으로 보고되었습니다.

 

레드 와인의 항산화 작용이 건강에 좋다고 하는 것은 이러한 것이 유래하고 있습니다.

 

그럼 실제로 레드 와인을 마시면 건강해질 수 있는가 하면, 그렇게 단언할 수는 없다고 생각합니다.

그것은 체질에 따라 다양하며, 그 외의 생활 습관이 건강에 영향을 주고 있다고 생각하기 때문입니다.

「레드 와인을 마시고 있으니까 뭘 먹어도 괜찮아!」라고 하는 것은 아니라는 것은, 기억해 둡시다.

 

레드와인의 항산화 작용으로 깨끗해진다!

레드와인의 항산화 작용으로 깨끗해진다!

레드와인에 포함된 폴리페놀이 가지는 항산화 작용은, 확실히 신체에 좋은 변화를 가져옵니다.

항산화 작용이란 활성산소가 세포를 손상시켜 녹슬어 가는 것을 막아 주는 작용을 말한다.

산화는 노화의 원인입니다.

 

산화를 방지하여 세포를 보호할 수 있고, 피부의 노화를 방지할 수 있습니다.

피부를 아름답게 유지하고 싶은 여성에게는, 중요한 일이겠지요.

하루 한 잔의 레드 와인을 도입해 보면 피부가 깨끗해질지도 모릅니다.

또한 산화를 방지하면 피로가 감소하거나 동맥 경화증이나 암 등의 질병을 억제하여 건강에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

레드와인은 냉증에도 효과가 있다!

레드 와인을 마시면 몸이 따끈따끈 따뜻해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

그것은 알코올을 마신 것으로 혈관이 넓어져 혈액 순환이 좋아졌기 때문입니다.

알코올을 마시면 대부분의 경우 체온이 상승해요. 폴리페놀에도 혈액순환을 촉진하는 작용이 인정되었습니다.

레드 와인은 더블 효과로 몸이 따뜻해지는 것을 의미합니다.

 

잠들기 전에 한 잔의 레드와인을 마시면 몸이 따끈따끈해지고 푹 잘 수 있습니다.

평소에 잠을 잘 못 주무시는 분들은 꼭 시도해 보시기 바랍니다.

 

그러나 모든 알코올이 몸을 따뜻하게 해 주는 것은 아닙니다.

어떤 것부터 만드느냐에 따라 달라지죠. 흔히 말하는 것은 일본주, 소흥주, 브랜디(기본은 포도로 만들어진다), 레드와인 같은 쌀과 포도가 원료인 술은 몸을 따뜻하게 하고, 소주, 맥주, 위스키 같은 보리가 원료인 술은 몸을 식힌다고 합니다.

냉기가 걱정되는 분은 술을 마신다면 몸을 차게 하지 않는 것을 선택하는 것이 좋습니다.

레드와인 한 잔의 칼로리-당질량은?

레드와인 한 잔의 칼로리-당질량은? 다른 술보다 낮아?

신경 쓰이는 레드와인의 열량은 100mL에 7080Cal 정도입니다.

와인 한 잔에 따르는 양도 100ml 정도이므로 한 잔에 7080Cal라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.

생맥주는 맥주 한 잔에 200칼로리이기 때문에 조금 저칼로리네요.

 

또한 당질량도 레드와인은 적습니다.

각각로 비교했을 때 맥주는 3~4g 정도, 사케는 3.5~4.5g 정도, 레드와인은 1.5g 정도입니다.

화이트 와인은 조금 많아져, 2g 정도이지만,정도이지만, 그래도 와인은 당질이 적습니다.

 

단, 샹그리아에는 주의합시다.

마시기 쉬워서 좋아하는 여성이 많지만, 과일 외에 설탕 등의 감미료가 사용되고 있어 칼로리도 비교적 높아지고 있습니다.

 

1일 1잔의 레드와인 추천!

 

항산화 작용이 있어 냉기 해소에도 효과가 있는 레드와인.

1일잔이면 칼로리를 초과할 일도 없고, 여성에게 기쁜 효과를 얻을 수 있습니다.

저녁 식사 때나 잠들기 전을 추천합니다.

 

단, 안주의 과식에는 주의합시다.

술로 살이 찌는 사람의 대부분은 맛이 진한 안주를 먹거나 알코올 때문에 만복 중추가 마비되어 과식해 버리거나 하는 것이 원인입니다.

레드 와인 그 자체를 맛보고 천천히 한 잔 마시도록 해 보세요.

 

덧붙여서 화이트 와인의 경우는 마찬가지로 포도로 만들어져 있지만, 폴리 페놀이 풍부하게 포함되어 있는 껍질과 씨는 제거되어 버렸기 때문에, 레드 와인보다 항산화 작용이 적습니다.

 

건강과 미용에 좋은 효과를 발휘해 주는 레드 와인.

냉증이나 피부의 노화가 걱정되는 분은, 1일 1잔의 레드 와인을 습관화해 보지 않겠습니까?

추운 날씨에는 핫 와인도 추천합니다. 꼭 참고해 보시기 바랍니다.