고칼로리 비엔나 소세지가 다이어트에 도움이 되는 이유는

고칼로리 비엔나 소세지가 다이어트에 도움이 되는 이유는

비엔나 소세지는 간편하고 맛있게 먹을 수 있기 때문에 매일의 식단과 도시락 등에도 편리한 음식이지만, 원재료가 돼지고기이기 때문에 역시 칼로리가 신경이 쓰입니다.

하지만  원재료인 돼지고기는 사실 다이어트에 효과적인 영양소가 듬뿍 담겨 있는 것 같습니다.

이번에는 그런 비엔나 소세지 칼로리와 당질량, 그리고 원재료와 다이어트 효과를 기대할 수 있는 영양소 등에 대해 알아보겠습니다.

비엔나 소세지 칼로리는?
비엔나 소세지의  칼로리는 봉지에 표시되어 있는 성분표를 보면 100g당 약 311kcal로 되어 있습니다.

비엔나 소세지의 한 봉지의 칼로리는?
또한 한 봉지는 대략 6개입으로 약 127g입니다.

따라서 한 봉지에 칼로리는 약 394kcal가 됩니다.

비엔나 소세지 칼로리는?
 비엔나 1개당 칼로리는 약 65kcal 입니다.

비엔나 소세지 여분으로 1개를 집어 먹기 쉬운데, 1개에 약 65kcal나 있다면 조금 삼가하는 것이 좋을 것 같습니다.

즉, 고기 대신 간편하게 이용할 수 있는  1개당 칼로리는 높아 다이어트에는 적합하지 않다고 생각됩니다.

비엔나 소세지 당질량
비엔나의  칼로리는 높은 것으로 나타났지만, 다음은 당질량을 살펴 보도록 합시다.

 100g당 당질량은 약 3g입니다.

이 당질량은 어느 정도냐면 닭 튀김의 100g당 당질량이 약 3.5g이므로 그것보다 낮다는 것을 알 수 있습니다.

즉,  비엔나의 당질량은 어느 쪽인가 하면 낮다는 것을 알 수 있습니다.

원재료는 주로 돼지고기로 만들어졌지만, 저당질 돼지고기를 사용하고 있기 때문에 이렇게 낮은 당질로 되어 있는 것 같습니다.

비엔나 소세지 칼로리와 원재료
원재료에 대해 알아보겠습니다.

비엔나 소세지는 다음의 원재료로 만들어져 있습니다.

 돼지고기
 돼지 지방
 당류 (물엿·포도당·설탕)
 소금
 향신료
 인산
 식용물감

원재료에 보존료 등과 같은 위험한 것은 사용되고 있지 않은 것 같으므로 안심하고 먹을 수 있습니다.

비엔나 소세지 영양소와 다이어트 효과
비엔나의 영양소에 대해 알아보겠습니다.

로리는 높지만, 비엔나 소세지 돼지 고기는 다이어트 효과를 기대할 수 있는 영양소가 풍부하게 포함되어 있는 것 같습니다.

비엔나 소세지가 신경이 쓰이는 영양소와 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다.

비엔나 소세지 영양소 카르니틴 : 체지방 연소
비엔나 소세지에 사용되는 돼지 고기는 '카르니틴'이라고 불리는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.

이 카르니틴은 체지방 연소 효과를 기대할 수 있습니다.

체지방은 몸에 붙어 버리면 해소하는 것은 꽤 어렵다고 알려져 있지만, 이 카르니틴으로 체지방이 연소하기 쉬워지기 때문에 다이어트 효과를 얻기 쉬운 성분이라고 할 수 있습니다.

비엔나 소세지의 영양소 '단백질' : 기초대사 강화
비엔나 소세지의 원재료인 돼지고기는 '단백질'이 풍부합니다.

단백질은 근육의 작성을 돕는 작용이 있는 것 같다고 생각합니다.

근육에는 기초 대사를 업시키는 작용이 있기 때문에 근육을 늘리는 것으로 다이어트 효과를 얻기 쉬워집니다.

비엔나 소세지의 영양소 '비타민 B1' : 당질 대사 촉진
비엔나 소세지의 원재료인 돼지 고기는 '비타민 B1'이라고 하는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.

비타민 B1은 당질의 대사를 촉진하는 기능이 있기 때문에 비만 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

당질을 섭취하면 인슐린의 작용으로 당질이 체지방으로 바뀌어 살이 찌는 원인이 되어 버립니다.

그러나 비타민 B1의 섭취로 인해 당질이 체지방으로 변하기 전에 배출해 주기 때문에 체지방이 잘 붙지 않는 효과가 있는 것 같습니다.

아까 당질이 낮다는 것을 소개했지만, 이 비타민 B1의 작용으로 인해 당질이 낮아지고 있다고 할 수 있습니다.

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비엔나 소세지의  칼로리와 당질, 그리고 다이어트 효과를 기대할 수 있는 영양소에 대해 소개해 드렸는데 어떠셨나요?고칼로리 소시지이지만 당질이 낮고 다이어트 효과가 있는 영양소가 풍부하게 포함되어 있는 것 같습니다.

다이어트 중에는 돼지고기를 사용하여 만들어진 비엔나 소세지는 금물이라고 생각했지만, 다이어트에 도움이 되다니 놀랍네요.

다이어트 중인 분으로 지금까지 비엔나를 참고 있던 분은 맛있는 비엔나 소세지를 먹고 살찌기 쉬운 체질을 만들어 봅시다.