반응형 분류 전체보기672 연근 다이어트 방법과 효과와 추천 레시피! 연근 다이어트 방법과 효과와 추천 레시피! 연근 다이어트의 방법이나 효과, 소문, 레시피를 정리하고 있습니다. 연근이 다이어트에 적합하다는 이야기는 그다지 많이 듣지 못했을 것 같습니다. 하지만 연근을 잘 활용하면 다이어트 식재료로 사용할 수 있다는 것을 알 수 있었어요. 그래서 이번에는 연근 다이어트에 대해 자세히 알아봤습니다. 연근 다이어트란? 구멍이 있는 연근은, '앞을 내다볼 수 있다'고 하여 재수가 좋은 식재료 입니다. 식당이나 가정 음식에서도 쉽게 볼 수 있죠? 연근 다이어트는 그런 연근을 먹는 것만으로 다이어트 방법이 될 수 있습니다. 그렇다고 해도 연근에 대해 잘 모른다는 분들이 많을 것입니다. 특히 다이어트의 경우 칼로리나 당질이 신경 쓰이는 것 입니다. 연근의 칼로리나 당질을 알아봤어요.. 2022. 4. 22. 10대 다이어트! 중학생, 고등학생 여학생이 예쁘게 살을 빼는 법! 10대 다이어트! 중학생, 고등학생 여학생이 예쁘게 살을 빼는 법! 중학생, 고등학생이 쉽게 할 수 있는 10대 다이어트 방법! 이번에는 10대 중고생이 쉽게 할 수 있는 다이어트를 소개해 드리겠습니다. 살을 빼고 예뻐지고 싶다는 생각은 성인이 된 여성만이 가진 것이 아닙니다. 지금은 10대 중고생도 놀러 갈 때는 화장하는 것이 상식처럼 아름다움을 위해 다이어트를 하는 것도 일반적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 중고생이 성장 과정에서 성인 여성과 같은 다이어트를 하면 몸에 부담이 되거나 건강을 해칠 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 그럼 10대 중고생이 무리 없이 깨끗하게 살을 뺄 수 있는 방법에는 대체 어떤 것이 있을까요? 10대 여성에게 추천하는 다이어트 방법과 방법! 그렇다면 10대 여자가 다이.. 2022. 4. 14. 닭가슴살 다이어트 성공하는 방법과 만들어 두는 레시피 닭가슴살 다이어트 성공하는 방법과 만들어 두는 레시피 닭가슴살 다이어트로 효과적으로 살을 빼는 방법! 다이어트에 관심이 있는 분이라면 닭가슴살이 다이어트에 좋다는 것은 이미 알고 계시지 않을까 생각합니다. 그러나 왜 닭가슴살이 다이어트에 좋은 것인지, 그 이유에 대해서는 잘 모른다고 하는 분도 많은 것이 아닐까요. 그래서 이번에는 닭가슴살이 왜 다이어트에 효과적인가 하는 이유를 설명함과 동시에 닭가슴살을 이용한 닭가슴살 다이어트의 방법이나 추천 레시피 등을 소개하고자 합니다. 닭가슴살 다이어트란? 닭가슴살 다이어트는 1일 3식 중 1식의 주식을 닭가슴살을 사용한 메뉴로 대체하는 다이어트 방법입니다. 닭 가슴살은 닭의 가슴에 있는 고기로 지방이 적은 가슴 살보다 더 지방이 적은 부분입니다. 모양이 조릿대 .. 2022. 4. 12. 자신에게 맞는 다이어트 성공하는 방법과 소문! 신경 쓰이는 콜레스테롤은 괜찮을까? 자신에게 맞는 다이어트 성공하는 방법과 소문! 신경 쓰이는 콜레스테롤은 괜찮을까? 자신에게 맞는 다이어트의 방법이나 효과를 알고 싶죠. 곁눈질 하면서 먹을때 남에게 느끼게 하는 체취와 구취, 자신의 콜레스테롤이 신경 쓰이는 분도 많다고 생각합니다만, 다이어트를 해도 괜찮은 것일까요? 자신에게 맞는 다이어트란? 오징어입니다. 오징어의 적당한 이미지는 술안주의 이미지가 강하죠. 그리고 술 안주는 아무래도 칼로리가 높은 이미지가 있는 것 같아요. 그렇다면 다이어트에 적합하지 않은 것 같은 생각이 드는데, 어떻게 적당한 가격으로 다이어트를 할 수 있을까요? 자신에게 적당한 칼로리나 당질은? 적당한 열량은 100g에 334g이 최적입니다. 판매되고 있는 오징어 한 장당 약80g 기준입니다. 이것만 보면 적당량은 .. 2022. 4. 12. 무우 샐러드의 신경 쓰이는 칼로리와 영양소는? 무 샐러드의 신경 쓰이는 칼로리와 영양소는? 무칼로리 외에 마요네즈의 칼로리도 체크 무 샐러드는, 건강하고 다이어트에도 최적입니다. 하지만 무 뿐이라면 영양 밸런스는 어떤지, 실제 칼로리도 신경이 쓰이겠지요. 그래서 오늘은 무 샐러드의 칼로리와 영양소를 소개해 보도록 하겠습니다. 또한 무 샐러드를 만들 때 무를 자르는 방법과 샐러드에 뿌리는 마요네즈와 드레싱의 칼로리도 함께 체크해 나갑시다. 궁금한 무 샐러드의 칼로리는? 무는 야채라고 하지만, 많이 먹으면 칼로리 높아지는거 아냐?라고 생각하시는 분도 계실지도 모르겠습니다. 하지만, 무의 칼로리는 100g에 약 18kcal입니다. 상당히 저칼로리라고 알고 있습니다만, 100g이 어느 정도인지 막연하죠. 사실, 일반적인 무 샐러드에 사용하는 양이 대략 10.. 2022. 2. 27. 위스키는 살이찐다 vs살찌지 않는다?! 위스키의 칼로리 및 당질 조사! 위스키는 살이 찐다 vs 살찌지 않는다?! 소주나 맥주 등 다른 알코올과의 비교 위스키는 얼마 전까지 어른들 음료라는 이미지였지만, 최근에는 하이볼로 해서 마시는 사람이 많아졌습니다. 단, 아무리 유행을 하고 있어도 위스키는 살이 찌는 것일까? 살이 찌지 않는가?로 향후 마실 지를 결정하는 것이 저희 다이어터입니다. 이번에는 위스키의 칼로리와 당질을 소주나 맥주 등 다른 알코올과 비교해 나갑니다. 또한 다이어트 중 알코올 섭취를 할 때 주의해야 할 점에 대해 정리해 보았습니다. https://youtube.com/shorts/KjGXQZblE9U?feature=share위스키 칼로리 알코올에도 칼로리 있다? 1g당 계산식 알코올 자체에 칼로리는 없다고 생각하는 사람도 있지.. 2022. 2. 26. 시리얼 다이어트에 성공한 사람은 밤에 시리얼을 먹는다? 시리얼 다이어트에 성공한 사람은 밤에 시리얼을 먹는다? 다이어트로 골라야 할 종류는 저당질 시리얼?! 조식도 시리얼을 추천합니다. CM 등의 영향으로 옛날에는 시리얼은 시간이 없는 아침에 쓴다고 하는 이미지였습니다. 하지만 요즘은 아침뿐만 아니라 원하는 시간에 시리얼을 먹는 사람이 늘고 있어요. 개중에는 저녁밥을 시리얼로 해서 다이어트를 성공시킨 사람도 있어서 시리얼 다이어트가 화제가 되고 있습니다. 이번에는 다이어트에 적합한 시리얼의 종류와 먹는 타이밍에 대해 소개해 드리겠습니다. 시리얼 종류 시리얼은 곡물을 먹기 좋게 가공한 식품이에요. 많은 분들이 우유를 뿌리거나 요구르트에 섞어 먹잖아요. 우선 일반적으로 먹는 시리얼 종류를 소개해 드릴게요. 콘플레이크 그래놀라 블랑 콘플레이크는 읽어서 .. 2022. 2. 25. 껌으로 다이어트를 할 수 있다는 게 정말일까? 껌으로 다이어트를 할 수 있다는 게 정말일까? 작은 얼굴 만드는 효과도 있지만 단점도 있는 것을 아나요? 성공 사례에서 보는 껌 다이어트 방법이란? 최근 껌에 다이어트 효과와 작은 얼굴 효과가 있다고 화제가 되고 있는 것을 알고 계십니까? 식후에 껌을 먹고, 상쾌해지고 싶다!라고 하는 사람도 많을 것입니다. 껌의 종류는 풍부하고 자일리톨과 민트, 블루베리, 매실 등 깔끔한 계열부터 달콤한 계열까지 있습니다. 최근에는 다이어트용 껌이 출시되고 있을 정도로 껌의 다이어트 효과가 주목을 끌고 있는 것 같습니다. 하지만 껌 다이어트가 정말 효과적인가? 껌으로 살을 뺀다는게 의아하게 생각하시죠? 그래서 이번에는 껌 다이어트에 어떤 효과가 있을까? 또한 성공 사례에서 보는 껌 다이어트 추천의 방법과 함께 단점도 소.. 2022. 2. 24. 마돈나도 성공한 팝콘다이어트의 효과는?! 마돈나도 성공한 팝콘다이어트의 효과는?! 팝콘다이어트의 방법이나 팝콘의 양념에 주목하자 예전에 세계의 마돈나가 팝콘을 다이어트에 활용하여 심하게 야윈 것이 화제가 되었습니다. 잘 생각해 보면, 팝콘은 가성비가 좋고 서민인 우리야말로 다이어트에 활용하기 좋은 재료라고 생각하지 않습니까?! 실제로 보면 살빠진 사람이 속출하고 있습니다. 이번 시간에는 팝콘 다이어트의 효과와 성공하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 팝콘의 칼로리 일단 팝콘 칼로리부터일반적인 팝콘 100g 당 칼로리는 약 484킬로칼로리입니다. 참고로 시판품 1봉지는 약 50g입니다. 편의점 등에서 구할 수 있는 팝콘의 칼로리를 살펴봅시다. ' 팝콘 버터 간장 맛' 50g 247킬로칼로리 '팝콘 진한 김 소금 맛' 45g 227킬로칼로리 .. 2022. 2. 23. 잡곡밥 다이어트로 에스라인의 사람 속출! 작곡밥 다이어트 성공하는 방법은? 잡곡밥 다이어트로 에스라인의 사람 속출! 작곡 밥 다이어트 성공하는 방법은? 잡곡밥이 다이어트에 좋은 것은 왠지 알고 있습니다만, 어쩐지 귀찮은 생각이 들어 손을 대지 않는 사람도 있다고 생각합니다. 그러나 날씬한 사람은 다 같이 잡곡밥을 먹고 있지요. 이번에는 잡곡쌀 다이어트로 살을 뺐다는 사람들의 블로그와 입소문을 통해 잡곡쌀 다이어트에 성공하는 방법을 알아봤습니다. 잡곡밥이란? 우리가 일상적으로 먹는 쌀이나 밀이 아닌 곡식을 잡곡이라고 합니다. 잡곡밥이라고 불리는 것은 여러 종류의 잡곡을 섞어 판매하고 있습니다만 콩류 등도 들어 있습니다. 잡곡이라고 불리는 것은 많이 있지만, 흔히 들을 수 있는 것은 다음 종류입니다. 발아현미 아와 수수 히에 율무 콩 녹두 팥 참깨 .. 2022. 2. 23. 검은콩의 칼로리와 영양소에 의한 효과 효능은? 검은콩의 칼로리와 영양소에 의한 효과 효능은? '볶은 검은콩' · '찜 검은콩'으로 칼로리를 낮춰 매일 섭취하자! 검은 콩이란 콩의 일종으로, 껍질이 검은콩입니다. 검은콩의 껍질은 '안토시아닌'이라고 불리는 폴리페놀의 일종으로, 영양가가 높고 몸에 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 검은콩 하면 콩조림 요리의 달콤한 검은콩을 떠올리는 분들이 많다고 생각합니다. 검은콩 조림은 매우 달콤한 양념으로 되어 있기 때문에 칼로리가 걱정되네요. 그런 검은콩의 칼로리와 영양, 그리고 검은콩의 칼로리를 억제하는 먹는 방법 등에 대해 소개합니다. 검은콩의 칼로리는 건조한 검은콩과 끓인 콩의 칼로리가 다르다? 검은 콩의 칼로리는 건조한 상태와 끓인 콩의 차이가 있습니다. 그런 검은콩의 칼로리는 어느 정도인지 살펴보도록.. 2022. 2. 23. 닭 간, 돼지 간, 소 간 칼로리 체크! 과식 및 먹는 빈도 주의 간의 칼로리나 영양은? 닭 간, 돼지 간, 소 간 칼로리 체크! 과식 및 먹는 빈도 주의 간은 칼로리가 낮고 빈혈 예방에 좋다고 들은 적이 있지요. 일반적으로 생각하면 다이어트 중에는 적극적으로 먹어야 한다고 생각합니다만, 과식하면 좋지 않다는 소문도 듣습니다. 이번에는 닭 간, 돼지 간, 소 간 칼로리나 영양소, 간을 먹을 때의 주의 사항에 대해 소개합니다. 간 칼로리는? 닭간, 돼지 간, 소간 칼로리 체크 간 100g당 칼로리를 고기의 종류별로 살펴봅시다. 닭 간 111킬로칼로리 돼지 간 128 킬로칼로리 소 간 132 킬로칼로리 닭 간은 다른 간에 비해서 콜레스테롤이 적어요. 돼지 간은 철이나 아연을 많이 포함하고 있습니다. 소간은 신진대사를 촉진시키는 비타민 B를 많이 포함하고 있습니다.. 2022. 2. 22. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 56 다음 반응형
